秋冬天氣寒冷干燥，這個(gè)季節(jié)很容易引起病毒性感冒、嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象。那么如何健康的讓孩子度過(guò)這個(gè)季節(jié)的，下面我為大家介紹幾個(gè)秋季兒童飲食的注意事項(xiàng)，大家一起來(lái)看一下吧。
媽媽們應(yīng)注意多給孩子吃些潤(rùn)燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分也是相當(dāng)必要的，除日常飲用白開(kāi)水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給孩子喝，同樣能起到潤(rùn)肺止咳、健脾開(kāi)胃的功效。由于天氣干燥可以給寶寶喝點(diǎn)蜂蜜水，蜂蜜中含有多種維生素和微量元素，能夠起到潤(rùn)腸和養(yǎng)肺的功效。給寶寶喝蜂蜜水可以預(yù)防寶寶在秋季由于天氣干燥而造成的便秘。同時(shí)要注意的就是要用溫水給寶寶沖服蜂蜜，水太熱會(huì)損壞蜂蜜里的營(yíng)養(yǎng)成分的。
百合也是適合秋冬季寶寶食用的，百合中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，并有潤(rùn)肺止咳的功效。可以將百合與大米一起煮粥?，同時(shí)加入適量的銀耳，再放上點(diǎn)白砂糖給寶寶喝，寶寶會(huì)非常喜歡喝的。
秋季給寶寶吃梨有生津止渴，清熱解毒的功效，防止及治療由于秋季天氣干燥造成寶寶咳嗽，有助于止咳化痰。給寶寶吃梨可以在鍋里面給寶寶蒸熟了再吃。也可以給寶寶煮梨湯喝，再加上點(diǎn)冰糖寶寶會(huì)很愛(ài)喝的。
秋季也是南瓜成熟的季節(jié)，可以煮南瓜粥給寶寶喝，南瓜味甜煮出的粥香甜可口寶寶非常愛(ài)喝。南瓜中含有或蘿卜素能夠再身體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素，所有在秋季給寶寶喝南瓜粥有助于提高寶寶的身體免疫力，是適合秋季寶寶吃的食物。
大棗也是秋季適合寶寶吃的一種食物，大棗具有潤(rùn)肺養(yǎng)胃，補(bǔ)氣生津的功效，是養(yǎng)身的最佳食物？梢园汛髼椪羰旌蠼o寶寶吃，營(yíng)養(yǎng)更高。秋季給寶寶吃大棗不僅有營(yíng)養(yǎng)還有防治腹瀉的作用。
寶寶的健康牽動(dòng)著一家人的心，孩子健康的身體是爸爸媽媽才能安心工作和生活的保障，合理的飲食對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)很重要，當(dāng)然在孩子感到身體不適的情況下，父母一定要第一時(shí)間，送孩子去醫(yī)院哦。最后祝大家都有一個(gè)健康的身體。