一、什么是同型半胱氨酸
同型半胱氨酸，是抽血檢查“大生化”里面常常會(huì)包含的項(xiàng)目，可也常被人忽略。同型半胱氨酸是胱氨酸和蛋氨酸的一種代謝產(chǎn)物，在正常情況下一般是維持在較低的水平，目前研究證實(shí)，高同型半胱氨酸血癥可以作為一種心腦血管疾病獨(dú)立性危險(xiǎn)因素，尤其是冠心病、腦卒中疾病！吨袊(guó)高血壓防治指南2010》提出，同型半胱氨酸是僅次于高血壓的心腦血管疾病第二大危險(xiǎn)因素。也就是說(shuō)，同型半胱氨酸越高的人，就越容易患上心腦血管疾病。但也不必過(guò)分擔(dān)心，與高血壓、糖尿病相比，高同型胱氨酸更易調(diào)整和控制。
二：正常值：0～15μmol/L
正常情況下，同型半胱氨酸能夠被我們?nèi)梭w分解代謝，在血液中維持在0～15μmol/L。所以血液中的同型半胱氨酸≥15umol/L，即為高同型半胱氨酸血癥。
輕度：16-30μmol/L
中度：30-100μmol/L
重度：大于100μmol/L
備注：不同的檢測(cè)設(shè)備正常的參考值也略有不同，若檢測(cè)指標(biāo)出現(xiàn)“↑”，建議找醫(yī)生來(lái)幫你分析指標(biāo)的意義
三、未必是吃出來(lái)的
同型半胱氨酸是我們身體中的氨基酸代謝過(guò)程中產(chǎn)生的中間產(chǎn)物，不是我們通過(guò)食物攝取來(lái)的，也就是說(shuō)，它不是我們吃出來(lái)的。
那是什么原因造成同型半胱氨酸偏高呢？可能的因素有很多
1、遺傳因素：基因缺陷導(dǎo)致同型半胱氨酸代謝異常，或者有冠心病、腦卒中、癌癥、老年癡呆或糖尿病等疾病家族史。
2、營(yíng)養(yǎng)狀況：攝入的葉酸、維生素B6和維生素B12等關(guān)鍵物質(zhì)不足，造成體內(nèi)維生素缺乏，引起同型半胱氨酸在體內(nèi)堆積。
3、腎功能不全：腎臟代謝能力較弱，引起同型半胱氨酸在體內(nèi)堆積。
4、其他疾。甲減、肝臟疾病、消化道炎癥等慢性疾病也會(huì)影響其水平。
5、藥物：長(zhǎng)期服用某些藥物，如抗結(jié)核藥物、甲氨蝶呤或卡馬西平會(huì)影響同型半胱氨酸水平。
6、年齡和性別：一般情況下，同型半胱氨酸隨年齡增長(zhǎng)而升高，男性水平略高于女性，絕經(jīng)后女性高于絕經(jīng)前女性。
7、不良生活方式：過(guò)量飲酒、咖啡或濃茶，吸煙，高脂肪飲食，日常攝入大量食鹽，缺乏運(yùn)動(dòng)，精神壓力大等不良生活方式也會(huì)使同型半胱氨酸水平升高。
四、發(fā)現(xiàn)偏高怎么辦
那么發(fā)現(xiàn)自己的“同型半胱氨酸”水平偏高，這時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？
① 適當(dāng)吃綠葉蔬菜、水果（橘子、草莓、香蕉、獼猴桃等）、肉蛋、豆類(lèi)等食物；
② 少吃肥肉、海產(chǎn)品等，這些食物富含蛋氨酸，進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化為同型半胱氨酸；
③ 戒煙限酒、控制食鹽攝入、適度運(yùn)動(dòng)；
④ 藥物治療：對(duì)于中重度高同型半胱氨酸血癥者，在調(diào)整飲食的同時(shí)，還可在醫(yī)生指聯(lián)合服用葉酸、維生素B6、維生素B12等；
⑤ 定期體檢：可以每隔半年復(fù)查一次，以了解治療效果，調(diào)整下一步飲食或藥物治療方案。